Rahasia Sepak Bola Yang Akan Menempatkan Anda di Game Teratas Anda

mendominasi

Kedokteran gigi: Penyeberangan langkah cepat

Sepak bola adalah semua tentang reaksi dan tindakan, dan orang-orang yang berlatih merespons dengan segera dalam berbagai instruksi akan mendominasi lapangan. Latihan klinik ini dimaksudkan untuk meningkatkan kecepatan reaksi dan kemampuan untuk mengubah arah dengan cepat. Latihan ini terjadi di empat sudut ruang yang mungkin Anda tarik keluar atau gunakan garis-garis area tersebut. Latihan dimulai dengan memiliki rak pemain baru di 1 area atau kotak, juga membuat mereka melompat secara diagonal, lateral, depan, dan mundur di satu area ke area berikutnya. Beberapa versi bisa di berkaki; mungkin benar atau kiri, atau mengubah urutan orang-orang itu dapat melakukan latihan.

Kunci menjadi tangan Fantastic off

Mempelajari prinsip-prinsip dasar dalam handoff sangat penting untuk pelanggaran yang kuat. Hand off mungkin terjadi dalam berbagai cara, tetapi banyak jika tidak semua handoff terjadi antara quarterback Anda dan berlari kembali. Sebuah bekerja di awal hand off harus memberikan julukan gol dengan membuka tangannya yang berada di depan dadanya cukup untuk memungkinkan sekitar 50% bola masuk. Segera setelah kembali mengelola menerima sepak bola ia rebound ke bawah lengan yang kuat untuk sepakbola untuk menutupinya. Sementara operasi kembali keluar dari handoff ia harus tetap sangat rendah untuk bereaksi cepat dan untuk menjaga bola judi online.

Tetap terhidrasi

Minum banyak air adalah semua yang diperlukan untuk menghindari dehidrasi, dan dengan demikian seharusnya menjadi bagian penting dari praktik sepakbola. Pastikan bahwa selama sepak bola berlaku, pemain memiliki botol air mereka yang berguna dan juga minum secara teratur. Air tidak boleh berfungsi seperti dasar gaya pahala. Menjaga semua orang terhidrasi dan bahagia dapat berjalan jauh menuju latihan yang sukses.

Latihan jarak jauh yang dipekerjakan

Latihan yang mempraktekkan dasar-dasar seperti hand-off yang efektif dapat membuat perbedaan antara tim yang biasa-biasa saja dengan yang sangat baik. 1. Latihan ini membutuhkan lebih dari 1 pemain; ini dimulai dengan dua garis garis A dan garis B, kemudian bagian depan setiap garis saling berhadapan dua atau tiga meter terpisah. Pada pelatih menunjukkan peserta A meninggalkan susunan A berlari menggunakan sepak bola menuju B. Pada saat yang sama pemain baru membuat lineup B, kemudian ketika mereka cocok di tengah Pemain A menyerahkan bola ke peserta B. Sekarang pada saat ini pemain berikutnya meninggalkan garis menerima handoff dari pemain B. Gerakan harus bergerak dalam 1 baris ke baris berikutnya dalam latihan khusus ini, hampir seperti rutin desain. Ini sebenarnya adalah latihan yang sangat bagus untuk membantu latihan punggung tangan, dan harus dilakukan setiap hari.